Pare de usar a comida para lidar com as suas emoções e descubra um caminho leve para o emagrecimento definitivo.
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Por que as outras tentativas de emagrecimento não deram certo para você?
Você já tentou várias dietas, cortou alimentos, se esforçou para seguir um plano… mas, no meio do caminho, algo acontece.
O estresse, a ansiedade ou o cansaço fazem você buscar conforto na comida e então o ciclo recomeça.
O problema nunca foi você. O problema é que nenhuma dieta ensina como lidar com suas emoções.
Os 4 pilares para vencer o comer emocional e emagrecer de verdade
Mente – Quebrando Crenças que Sabotam Seu Emagrecimento
Suas crenças alimentares moldam seu comportamento.
Se você acredita que “não pode deixar comida no prato” ou que “alimentação saudável é sem graça”, suas escolhas sempre vão te levar para o mesmo lugar.
Emoções – Parando de usar a Comida para lidar com suas emoções
A comida se tornou um refúgio para o estresse, a ansiedade e a tristeza.
Você já se pegou abrindo o armário sem nem saber o que realmente quer comer?
No meu método, você aprende a lidar com suas emoções sem precisar recorrer à comida.
Corpo – Regulando Seu Organismo e não sentir Fome o Tempo Todo
Se você sente vontade de comer toda hora, tem desejo exagerado por doces ou não vê resultado na balança, o problema pode estar no seu corpo.
Ambiente – Tornando a Alimentação Saudável Mais Fácil
Nosso mundo é cheio de estímulos para comer. Mas seu microambiente pode ser ajustado para facilitar escolhas melhores.
Com organização e pequenas mudanças, a alimentação saudável se torna natural.
foi feito para mulheres que:
✅ Já tentaram várias dietas, mas sempre reganham o peso perdido.
✅ Sentem que não tem controle sobre a comida.
✅ Querem emagrecer sem precisar sofrer com restrições.
✅ Desejam voltar a caber nas roupas preferidas e se sentir bem com o próprio corpo.
Como fazer para se tornar minha paciente:
O primeiro passo do Método Toder é a consulta avaliativa. Nessa consulta de 40min através do meet, vou avaliar seu caso de forma profunda, e com as perguntas certas, teremos a conclusão de qual o melhor plano de tratamento para você. Essa sessão também é um espaço para que você tire todas as suas dúvidas sobre o Método.
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✅ Já tentaram várias dietas, mas sempre reganham o peso perdido.
✅ Sentem que não tem controle sobre a comida.
✅ Querem emagrecer sem precisar sofrer com restrições.
✅ Desejam voltar a caber nas roupas preferidas e se sentir bem com o próprio corpo.
Como fazer para se tornar minha paciente:
O primeiro passo do Método Toder é a consulta avaliativa. Nessa consulta de 40min através do meet, vou avaliar seu caso de forma profunda, e com as perguntas certas, teremos a conclusão de qual o melhor plano de tratamento para você. Essa sessão também é um espaço para que você tire todas as suas dúvidas sobre o Método.
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prazer
Nutricionista especializada em comportamento alimentar e idealizadora do Método Toder.
Na adolescência desenvolvi transtornos alimentares, a alimentação deixou de ser algo natural e passou a ser motivo de culpa, ansiedade e frustração.
Foi só quando compreendi como mente, emoções, corpo e ambiente influenciam nossas escolhas alimentares que consegui mudar minha realidade.
Já ajudei mais de 100 mulheres a emagrecerem sem culpa, sem medo da comida e sem recaídas.
Minha missão é ajudar mulheres a resgatar a autoestima e desenvolver autonomia alimentar, para que nunca mais precisem se sentir reféns da comida.
💛 Você não precisa passar por isso sozinha.
Copyright © 2025 Bianca Toder Nutricionista